Konstruktiven Umgang mit Stress kann man lernen, denn auch die Art, wie man auf Stressbelastungen reagiert, ist zu einem großen Teil erlernt und automatisiert. So wird verständlich, warum manche Menschen souveräner als andere mit Stress umgehen. Seminare zur Stressbewältigung setzen neue Lern- und Denkprozesse in Gang, die einen konstruktiveren Umgang mit Stress ermöglichen – zum Beispiel, indem Stress erzeugende Denk- und Reaktionsmuster verändert werden. Auch Entspannungsverfahren gehören dazu, um die Erholung nach Stressbelastungen zu verbessern. Lesen Sie im Folgenden, was Sie in einem Stressbewältigungsseminar erwartet.

Zielgruppe:

Arbeitnehmer des Thüringer Gastgewerbes

Inhalte:

Zeitmanagement: Vorbereitung ist die Hälfte von Erfolg

Prioritäten setzen

Effektive Planung des Arbeitstages

Psychische Belastungsfaktoren in der Gastronomie

Stressvorbeugung

Lebensqualität in Einklang mit der Arbeit

Eigene Ziele und Motivationen

Dozent:

Juliane Weber

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